Фитбол для крохи

В доме, где есть маленький ребенок, большой мяч для гимнастических упражнений — фитбол — полезная и необходимая вещь. На мяче можно выполнять множество упражнений, полезных для ребенка. Покачивания на мяче развивают вестибулярный аппарат ребенка.

Занятия на мяче расслабляют мышцы, помогают снизить тонус, который бывает повышенным в первые дни жизни. Занимаясь с ребенком фитболом, можно избавится от младенческих колик.

Находясь на мяче, кроха ощущает вибрацию, которая имеет обезболивающий эффект и стимулирует работу почек, коры надпочечников, печени и других органов. Благодаря упражнениям на мяче, можно развить и укрепить разные группы мышц – прежде всего мышцы спины и позвоночник, а это обеспечивает нормальную работу нервной системы. Фитбол приносит пользу и для психического развития ребенка, ведь в процессе занятия он получает положительные эмоции.

К занятиям на мяче можно приступать с двухнедельного возраста. Мяч обязательно накрывайте пеленкой, чтобы малышу было комфортно на нем находиться, и чтобы не занести инфекцию в пупочную рану. Занятия начинать нужно через 40-60 минут после кормления. Если вы не уверенны, что справитесь самостоятельно, то попросите кого — нибудь из родственников придерживать мяч.

Каким должен быть мяч для занятий с крохой?

Мяч должен быть эластичным и устойчивым. Устойчивым он считается, если способен выдерживать около 300 кг веса. Гимнастические мячи производятся из латекса, который придает им эластичность.

Для того чтобы было удобно использовать мяч и взрослым и детям, его диаметр должен составлять 75 см.

Гимнастический мяч должен быть гладким, без ручек и пупырышков. Его цвет должен нравиться вам и ребенку, и вызывать только положительные эмоции.

Начиная заниматься с ребенком на мяче, желательно проконсультироваться со специалистом, который познакомит вас с комплексом упражнений, тогда вы будете ощущать больше уверенности при их выполнении.

Поделитесь статьей с друзьями!

Вам также может понравиться ...

Это интересно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲