Как сохранить осанку ребенка?

Большинство родителей считают, что одергивая ребенка фразой «Сядь прямо!», — они избавят его от сутулости. Конечно же, на практике эти замечания не играют никакой роли. Важнее еще в детстве объяснить ребенку значение здоровой правильной осанки и как ее сохранить. Но разговором, скорее всего, дело не закончится, потребуется еще время и терпение.

Любой человек, независимо от возраста, может воспользоваться методиками поддержания правильной осанки. И для взрослых людей осанка – это, прежде всего, привычка, корни которой уходят в детство. Дети дошкольного возраста весьма наблюдательны и склонны к подражанию. И родители для них являются главным примером для копирования. Если вы имеете хорошую осанку, следите за собой в положении сидя и стоя, то ваш ребенок, скорее всего, будет поступать таким же образом. А это уже полдела.

Здоровая осанка помогает избежать в будущем проблем с шеей и поясницей, так как с ее помощью минимизируется ненужное и чрезмерное давление на внутренние органы, сосуды и костную ткань. Поэтому задачей родителей является их стремление научить ребенка следить за своей осанкой и по возможности улучшать ее.

Существуют специальные упражнения для формирования правильной осанки, направленные на мышцы живота и плеч, а также нижнюю и верхнюю часть спины. Кроме упражнений и личного примера, нужно следить за тем, как сидит ребенок. Стул и стол должны иметь высоту, соответствующую росту ребенка. Благодаря этому его колени будут находиться под углом 90 градусов, а ступни ног стоять на полу.

Для сна ребенку потребуется ортопедический матрац высокого качества, что актуально для развития и корректировки здоровой осанки.

Если ребенок ходит в школу, то его рюкзак не должен превышать по весу 10% от массы тела ребенка. Лямки рюкзака следует носить на обоих плечах, как это был задумано изначально. Не следует покупать ребенку школьные сумки, которые носят на одном плече.

Если происходит нарушение осанки и позвоночник со временем искривляется, это приводит к пережатию и износу сосудов, защемлению нервов и прочим неприятным недугам, которые отражаются на качестве жизни человека. Чтобы предупредить развитие таких осложнений, старайтесь внести свой вклад в здоровое развитие ребенка, помогайте ему в формировании осанки, — ваше участие не пройдет даром.

Поделитесь статьей с друзьями!

Вам также может понравиться ...

Это интересно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲