Можно ли избежать простуды: советы родителям

Осень, похолодание, дожди, заморозки. Словом, «простудный» сезон. А можно этих сезонных простуд избежать? Да! Вопреки мнению врачей.

  1. Пусть ваш ребенок дышит носом, слизистая оболочка которого – первый барьер, который задерживает микробы и нейтрализует их большую часть.
  2. Не забудьте про носовой платок, лучше бумажный, чтобы инфекция не разносилась. Чихать – полезно, но не в ладошки, а локтевой сгиб. Ведь на ладонях ребенка собираются микробы, и они могут попасть внутрь при вдохе.
  3. Чеснок и лук – фитонциды, созданные природой и прекрасно убивающие микробы. Поставьте в комнату вашего малыша блюдце с мелко порезанным луком или чесноком.

Как избежать простуды: проветривайте

Свежий воздух является врагом микробов, так что проветривайте помещение, несмотря на погоду. И не курите – это не только отрицательно сказывается на иммунитете, причем не только малыша, но и всех остальных. Дым от табака способен забиться в любую щель, и атмосфера помещения будет далека от идеальной.

Как избежать простуды: примите профилактические меры

Гомеопатические препараты могут не только лечить, но и предотвращать простудные заболевания, особенно если начать их принимать заранее. Но периодически меняйте препараты во избежание привыкания.

Как избежать простуды: укрепляйте иммунитет

Это гарантия того, что простуды обойдут вас стороной. Как этого достичь?

  1. Питайтесь правильно: если вы противник витаминно-минеральных комплексов для детей, которые предлагают аптеки, вводите в его рацион продукты с высоким содержанием витамина С. Это цитрусовые, которые желательно есть с кожурой, черная смородина, капуста всех видов и сладкий перец, киви и облепиха. И пусть продукты будут натуральными!
  2. Поощряйте активность: это укрепляет организм и повышает иммунитет, особенно подвижные игры – бег, велосипед и ролики, плавание – и спорт на свежем воздухе. Непоседливый малыш менее подвержен простудам.
  3. Контрастные температуры: прохладные обливания, баня и сауна способствуют закаливанию, но эти процедуры должны быть поступательными. Хорошая переносимость контрастных температур – залог сопротивляемости простудам.

Но укреплять иммунитет надо постоянно и затраченные усилия себя оправдают.

Поделитесь статьей с друзьями!

Вам также может понравиться ...

Это интересно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Return to Top ▲Return to Top ▲